实软

1 、体育体育。包括长间隔跑。项目

男生是中考中考1000米，女生是体育体育800米，在200到400米的包括跑道测验
，考试必须在6分钟之内完结 。项目不能抢跑（起跑口令宣布之前跑），中考中考跑步进程中不能推、体育体育拉
、包括阻挠别人行进，项目不得让别人代跑 、中考中考以及凭借别人力气行进 。体育体育

2、包括。引体向上（男） 。

每人考一次，记载有用引体向上次数。考试时 ，考生跳起来双手正握单杠，手臂笔直 ，向上的时分由两臂一起用力 ，带动身体向上 ，当考生下颚超越横杠边际时 ，复原手臂到开端动作，这个进程记为一次有用成果。双手脱离横杠则考试完毕 。

3
 、。立定跳远 
。

立定跳远的时分 ，学生站在线外跳
，测的是跳完站定后，线与后脚跟的间隔 ，假如身体后倾坐在地上
，或许手撑地了
，则算的是线与臀部或许手掌撑地的间隔
。

所以同学们跳远的时分，一定要坚持重心向前 ，不要向后倾。

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  中考生躲避学习和中考压力怎么办 。

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  中考心思焦虑心情本源。